| “拇指散步法”助白领消减压力 
|
 |
|
| http://www.hq.xinhuanet.com（ 2008-05-13 16:42 ） 来源： 新浪博客 |
| 【字体：大 中 小】 | 【打印本稿】 | 【进入论坛】 |
|
【关闭】 |
|
在计算机面前坐了几个小时以后，身体会感觉很紧张，作为一个神经反应学家，我建议大家如果在家里办公，可以试试通过控制脚趾来进行放松。 我喜欢脱掉鞋子，给自己做个按摩。用拇指和其它手指轻柔地旋转每个脚趾，力量大小适中，从脚趾跟部一直摇动到顶端。 在每个脚趾表面缓慢地移动拇指。这种方法称为“拇指散步法”。 当拇指移动到顶端时，伸展脚趾，伸缩双脚，做几下踝关节旋转动作。花一小会儿时间享受这种放松，然后就能精力充沛地重新工作了。 长期使用丰乳霜或可致癌 干制过的花果茶营养价值有多大？
|
更多健康小贴士| （责任编辑： 纪惊鸿 ） |
|
| 精彩图片 更多 >> |
| 频道精选 更多 >> |
|
