传统医学认为，“夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，无毒健康游。”一般来说，我们平时运动量较少，排汗不多，会导致毒素在体内积压。而温泉中的氡气、偏硅酸、硫化物等元素经吸收后部分渗透到体内，使血管扩张，改善皮肤的酸碱度。泡温泉可以加快细胞代谢，分解血液中多余的胆固醇和毒性物质并排出体外，促进血液循环。夏天温度高，毛孔更容易张开，体内的热量就能释放出来，同时带走体内的毒素，泡温泉时，排出的毒素会比其他季节多。

    工作忙碌的我们，未必时时能跑出去泡天然的温泉，不妨在家里自制“温泉”，舒舒服服地轻松一下。

一蹴而就的温泉粉

    未现身、先出名的温泉粉，渐渐在市面出现。放一缸温水，舀几勺温泉粉，马上得到一个私家温泉！国内的温泉粉也有种类，多数被归为药妆类用品，以罐为单位，一罐已经可以用上十来次。

    除了以如温泉一样富含矿物质之外，还加入不同花草香型，营造自然的温泉氛围。台湾卖家销售的“入浴八景入浴溫泉粉”，增加了薰衣草的香味，溶解到热水里，晕出淡紫色的“汤色”，清洁皮肤、消除疲劳。“汤之泉”最基本款的温泉粉，有清新的树叶香气，泡出略带白色的温泉。另外还有芦荟、白桦香味的保湿型的温泉粉，针对泡温泉会令皮肤干燥的问题而设。

    私家温泉的水温应调到38℃-42℃，这个要视个人耐受能力而定。每次泡10~15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次。泡温泉时，还要注意补充水份，饮用20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水。

调制“鸡尾”温泉

    日本把泡温泉形象地称之为“泡汤”，不少温泉粉都是以日式风格的包装出现。不过，台湾就有物理治疗师认为，坊间贩售的温泉粉，所含矿物质浓度高低不一，如果浓度太低，矿物质、微量元素是无法从皮肤吸收到人体；浓度太高，又会对敏感性肌肤造成困扰。一般温泉的美容效果，主要是促进血液循环，增进皮肤的新陈代谢，而依照自己的喜好，再在自制温泉里添加一些天然材料，可以提升温泉浴的效果。以下是由台湾中医师吴明珠用亲身的经验总结的一些小配方。

    ●添加药材和果皮，有助于美容和瘦身。用果皮泡汤， 利用食用后的水果果皮泡汤，既经济又实惠。柑橘类果皮含有丰富的维他命C和精油成分，用他们泡澡之后，不用涂乳液，皮肤也不会觉得干涩，而且身体闻起来有股淡淡的香味，舒服之余还有助睡眠。果皮切丁裝入紗布袋或弃用的丝袜里，把它放入温泉浴中，泡的时候，可以用手把果皮里的精油挤出来。

    别小看果皮温泉浴，它不仅可以消除疲劳，还能让皮肤变得白皙光滑，晚上泡有助于睡眠。泡完私家温泉，再喝一杯鲜榨的果汁，感觉更棒。